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박달나무 물 마시러 봄비 온 뒤 지리산에 가자 - 독서로 얻은 요통을 치료하다

1906년 3월 30일 김교준은 건강 상태가 별로 좋지 않았다. 그의 나이 스물 셋에 대략 독서(讀書)하는 방법을 알고 안석(앉아서 몸을 뒤로 기대는 데 사용하는 방석)에 기대어 글을 읽은 지 몇 년 만에 요통이 더욱 악화되고 다리에 습진이 더욱 심하여 앉아서 척추를 세우지 못하고 오랫동안 걷지도 못하였다.
하루는 그의 내종형(內從兄) 황직현(黃直顯)씨가 와서 말하기를,
“종질(從侄) 김현주(金賢周)가 김헌주(金獻周) 등과 거재수〔椐梓水, 곡우(穀雨) 무렵에 산다래나 자작나무 또는 거자수, 박달나무 등에 상처를 내어 거기서 나오는 물을 말하는데, 그 물을 마시면 몸에 좋다고 하여 약수로 먹음. 흔히 ‘곡우물’이라 함.〕를 마시려고 근래 지리산(智異山) 달궁(達宮, 지리산 산내면 심원계곡에 있는 자연마을로 달궁〔月宮〕이라 부르기도 함. 마한(馬韓)의 효왕(孝王)이 진한의 침략을 받아 이곳으로 피난하여 별궁(別宮)을 두고 살았다고 함.)으로 들어가려 한다네.”
라고 하였다. 김교준이 묻기를,
“재수(榟水)가 가장 좋다고 하지만 무엇 때문에 또 달궁이며, 또 함께 가려합니까?”
라고 하였다. 형이 말하기를,
“재수는 요통과 골습(骨濕, 습기가 스며들어 정강이뼈 속이 아프고 저린 병)에 가장 신속한 효험이 있고 게다가 재종제 김규현(金奎顯)이 올해 달궁 서재(書齋)에서 아들을 가르친다고 하네.”
라고 하였다. 김교준이 이 말을 듣고 답하기를,
“저 역시 요통과 골습으로 고생한 지가 지금 몇 년이나 됩니다. 스스로 헤아려보건대 이 다음 뒷날에 재수를 마시렵니다.”
라고 하였다.
이 무렵에 세심정(洗心亭) 족손(族孫) 김만식(金萬植)이가 옥천(玉川)에서 적막하게 지내는 김교준을 방문하였다. 서로 손을 잡고 눈을 비비면서 족히 몇 달 쌓였던 회포를 풀 수 있었다. 말을 마치자 재수(梓水)가 골습에 좋음을 상세하게 말하고, 요사이 지리산에 갈 의향이 있다고 하였다. 김만식이 말하기를,
“저도 골습으로 고생한 지가 오래되었습니다.”
라고 하기에 김교준이,
“이 같이 좋은 기회에 같이 가서 마시고 골습도 치료하는 것이 어떻겠는가? 게다가 지리산은 온 세상의 소인(騷人, 시인)과 묵객(墨客, 글씨나 그림을 잘 그리는 사람)들이 등지지 않던 곳이니 그대는 사양하지 말게나.”
라고 하였다.

개요
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출전 : 두류산기행록(頭流山記行錄) 전체이야기보기
저자 : 김교준(金敎俊)
주제 : 공부와 시험, 과거시험 준비
시기 : 1906-03-30 동일시기이야기소재
장소 : 충청북도 옥천군
일기분류 : 유산일기
인물 : 김교준, 황직현, 김만식
참고자료링크 : 웹진 담談 8호 웹진 담談 8호 조선왕조실록

◆ 조선시대 요통과 골습의 민간요법

《골습》
시골에서 흔히 담장밑에 관상용으로 많이 가꾸는 나무가 있다. 바로 ‘골담초’이다.
꽃의 생김새가 아름답고 윗부분은 붉은 빛을 띤 노란빛이고 아랫부분은 연한 노란빛이 잎 겨드랑이에서 1센티미터 정도의 길이를 가진 꽃대 두 개가 자라나 각기 한송이씩 꽃을 피운다.
골담초(骨痰草)라는 이름도 뼈질환인 골담 및 골습을 다스린다는 뜻의 의미를 담고 있다.
또는 골담초(骨擔草)라고 하여 뼈질환을 담당하는 약초라는 의미도 담고 있다.
이렇듯 식물의 이름은 그 지방마다 보고 느낀 것에 따라서 다양한 방언이 존재하고 있음을 볼 수 있다.
골담초의 뿌리는 일년내내 언제든지 채취하여 진흙과 모래를 깨끗이 씻어 없애고 수염뿌리 및 흑갈색의 코르크층을 제거하여 신선한 것을 쓰거나 햇볕에 말려 쓴다. 혹은 목심(木心)을 베어내고 껍질을 깨끗이 씻어 잘 게 토막낸 다음 햇볕에 말려서 사용한다.
뿌리의 성분은 알칼로이드, 사포닌, glycosides, starch를 함유하고 있다.
골담초 뿌리의 맛은 달면서 쓰고 매우며 성질은 약간 따뜻하거나 평하며 독이 없다. 폐, 비경에 작용한다. 청폐익비, 활혈통맥하는 효능이 있다. 근골을 따뜻하게 하며, 혈액순환 촉진, 해수, 천식, 오로칠상, 코피, 이뇨, 임질, 유즙분비촉진, 자궁탈수, 몸이 쇠약해졌을 때 나는 열, 소아감적(어린이 만성 영양불량증), 기침, 고혈압, 여성의 백대하와 자궁출혈, 류마타스성 관절염, 타박상을 치료한다.
하루 18~40그램을 물로 달여서 복용한다. 외용시 짓찧어 아픈 곳에 바른다.
골담초의 꽃은 맛은 달고 성질은 약간 따뜻하거나 평하다. 간, 비경에 작용한다. 자음, 화혈, 건비하는 효능이 있다. 체력소모로 열이나서 생긴 해수, 머리가 아찔하고 허리가 시큰시큰 쑤시는 병증, 귀에서 소리가 나는 이명증, 혈액순환촉진, 폐의 허약으로 오래도록 잘 낮지 않는 기침, 화농성 유선염, 허리와 무릎이 시큰시큰 쑤리고 아픈 증상, 여성의 기허로 인하여 생긴 백대하, 어린이의 소화 불량, 화농성 유선염, 타박상을 치료한다. 민간에서는 돼지고기, 죽순, 닭고기와 함께 뭉근한 불에 오래 삶아 먹는다.
꽃은 4월 중순에 채취하여 햇볕에 말려 좀먹는 것을 방지한다.
하루 4~19그램을 물로 달여서 먹거나 또는 가루로 만들어 복용한다.
골담초의 효험을 정리하면
골담, 골습, 각기, 수면장애, 척수신경근염, 감기, 위장질병, 백대하, 무월경, 생리불순, 타박상, 통풍, 요통, 해수, 두통, 어지럼증, 관절염, 신경통, 고혈압을 다스리는 골담초
《요통》
조선시대 어의(御醫) 전순의(全循義)가 세조의 명을 받아 편찬한 ‘식료찬요(食療纂要)’는 중풍·감기·천식·술병·부인병 등 45종류의 병증을 증상에 따라 수백 개로 세분한 뒤 주변에서 손쉽게 구할 수 있는 음식 재료를 활용한 치료법을 소개한 본격적인 ‘식이요법서’다.
이 책에서는 요통을 다스리고 남녀 간의 성생활을 원활하게 하려면 홍합을 불에 구워 나오는 즙을 먹는다. 허리와 신장을 올바르게 하고 남성의 생식능력을 일으키게 하려면 황구(누런 개)의 살코기를 적당히 찌거나 삶아 자주 먹으면 좋다고 한다.
또한 동의보감에 기록된 각종 요통의 원인과 치료 대안을 살펴보면
* 요통의 원인과 치료
동의보감에는 요통을 ‘10종 요통’이라 부르며, 원인별로 10가지로 분류한다.
① 풍(風)요통 : 심하면 다리까지 당기고 아픈 것으로 디스크(추간판 탈출증)에 가까운 요통으로 풍사(風邪) 즉 바람이 쉽게 이동하는 성질과 연관시켜 명명한다.
② 한(寒)요통 : 허리가 찬물에 가라앉은 듯 싶으면서 허리가 심하게 아픈 것으로 돌아눕기도 힘들고 따뜻하게 하면 통증이 나아지고 차게 하면 통증이 발작하는 경우.
③ 습(濕)요통 : 지리적으로 다습한 지역이나 그와 같은 환경 속에서 오래 주거한 사람에게 많이 나타나는 요통으로 허리에 돌을 얹은 것같이 무겁고 얼음을 댄 것같이 차갑고 아픈 경우.
* 상기 ②③의 경우는 온열요법이 좋으며 특히 원적외선 요법이 가장 효과적이다.
④ 습열(濕熱)요통 : 「인간 기상대」란 말을 들을 정도로 기후변화에 매우 민감한 요통으로 비 또는 눈이 오거나 날씨가 흐릴 때 아프며 오래 앉아 있어도 아프다. 평소 기름진 음식을 즐기는 사람은 모두 이에 속한다고 볼 수 있으며 부인들의 산후조리가 안 좋았을 때 특히 발생률이 높다.
⑤ 기(氣)요통 : 정신 신체성 반응에 의한 요통으로 신경을 많이 쓰고 걱정이 많을 때 발생하며 오래 서있거나 오래 걸으면 더 심한 통증이 온다. 상충되어 신경성 고혈압을 동반할 때도 있다.
* 기요통의 발병상황에서 좌섬(삠)이 발생할 때는 인중 단자침이 효과적인 경우다.
⑥ 어혈(瘀血)요통 : 요통 중 가장 통증이 심한 요통으로 낮보다 밤에 더 심한 것이 특징이다. 타박이나 추락 교통사고 등으로 내출혈한 것이 원인이 되어 발생하기도 한다. 이상 분만한 산부나 인공유산 후유증 또는 복부 대동맥류 등에 의한 요통도 여기에 속한다.
* 부항 사혈 및 발포요법이 효과적인 경우.
⑦ 좌섬(挫閃)요통 : 무거운 것을 들다가 삐어서 발생하게 된다. 어혈요통과 같이 생각할 수 있다.
*허리에는 내근와 외근이 있는데 평소 운동이 부족하여 외근이 약하게 되면 척추 주위를 고정하는 내근이 이를 보상하기 위해 더욱 강하게 잡아주나 오히려 이러한 힘이 디스크 탈출 우려를 증가시키는 경우가 많다. 그러므로 허리는 평소 몸 운동으로 외근을 강화시키는 것이 좋다.
* 디스크 탈출의 취약시기는 무거운 짐을 들어 올릴 때보다 평소 잘 취하지 않던 방향의 동작에서 순간적인 충격이 가해지는 경우가 더 많다.
⑧ 담음(痰飮)요통 : 체액순환 장애에 의한 요통이다. 아픈 것이 상하로 이동하며 소위 담이 들었다고 하는 증상으로 디스크 이상증에서도 나타난다.
* 전체적인 스트레칭과 각종 체질개선이 필요하다.
⑨ 식적(食積)요통 : 음주후나 배불리 먹고 남녀관계가 있었을 때 발생률이 높다. 소화불량, 위염, 췌장염등 소화기 증상을 수반하는 경우가 많고 허리를 뒤로 젖히면 더 아픈 게 특징이다.
* 제중구로 복부의 원기를 회복하여야 한다.(중완 제중 단전을 2 : 3 : 1 비율로 뜸뜬다)
⑩ 신허(腎虛)요통 : 비뇨기질환에 의한 연관 요통 또는 과로 과색 등으로 원기를 소모시킴으로써 야기되는 요통이다. 이 중 가장 대표적인 게 신허요통이다.
* 제중구와 함께 호흡요법이 병행되면 효과적이다. 특히 복식호흡은 신기를 부양하는데 필수적이다.
* 요통예방 골반운동법 ( 허리 및 복부를 강화시키고 유연성을 증가시키는 운동법 )
골반 기울이기 운동： 누워서 무릎을 세우고 배와 엉덩이에 힘을 주어 엉덩이를 들어 올리면서 근육에 힘을 준다. 긴장은 10-15초, 이완은 3-5초간, 한 번에 15-20회 반복하며 하루 100회 정도 시행한다. 또 무릎은 좌로 우로 기울이는 운동을 실시하여 골반측면의 근육들을 강화시킨다.

◆ 원문 번역

내 나이 스물 셋에 대략 독서(讀書)하는 방법을 알고 안석에 기대어 글을 읽은 지 몇 년 만에 요통이 더욱 악화되고 다리에 습진이 더욱 심하여 앉아서 척추를 세우지 못하고 오랫동안 걷지도 못하였다.
하루는 내종형(內從兄) 황직현(黃直顯)씨가 와서 말하기를,
“종질(從侄) 김현주(金賢周)가 김헌주(金獻周) 등과 거재수(椐榟水)［ 곡우(穀雨) 무렵에 산다래나 자작나무 또는 거자수, 박달나무 등에 상처를 내어 거기서 나오는 물을 말하는데, 그 물을 마시면 몸에 좋다고 하여 약수로 먹음. 흔히 ‘곡우물’이라 함. ］을 마시려고 근래 지리산(智異山) 달궁(達宮) ［지리산 산내면 심원계곡에 있는 자연마을로 달궁〔月宮〕이라 부르기도 함. 마한(馬韓)의 효왕(孝王)이 진한의 침략을 받아 이곳으로 피난하여 별궁(別宮)을 두고 살았다고 함. ］으로 들어가려 한다네.”
라고 하였다. 내가 묻기를,
“재수(榟水)가 가장 좋다고 하지만 무엇 때문에 또 달궁이며, 또 함께 가려합니까?”
라고 하였다. 형이 말하기를,
“재수는 요통과 골습(骨濕)에 가장 신속한 효험이 있고 게다가 재종제 김규현(金奎顯)이 올해 달궁 서재(書齋)에서 아들을 가르친다고 하네.”
라고 하였다. 내가 이 말을 듣고 답하기를,
“저 역시 요통과 골습으로 고생한 지가 지금 몇 년이나 됩니다. 스스로 헤아려보건대 이 다음 뒷날에 재수를 마시렵니다.”
라고 하였다.
이 무렵에 세심정(洗心亭) 족손(族孫) 김만식(金萬植)이가 옥천(玉川)에서 적막하게 지내는 나를 방문하여 손을 잡고 눈을 비비니 족히 몇 달 쌓였던 회포를 풀 수 있었다. 말을 마치자 재수가 골습에 좋음을 상세하게 말하고, 요사이 지리산에 갈 의향이 있다고 하였다. 김만식이 말하기를,
“저도 골습으로 고생한 지가 오래되었습니다.”
라고 하기에 내가,
“이 같이 좋은 기회에 같이 가서 마시고 골습도 치료하는 것이 어떻겠는가? 게다가 지리산은 온 세상의 소인(騷人, 시인)과 묵객(墨客)들이 등지지 않던 곳이니 그대는 사양하지 말게나.”
라고 하였다.